Ateliers et Conférences pour le Bien-être en entreprise
J’anime des ateliers, des conférences, des interventions en entreprise ou lors d’événements professionnels, pour améliorer le bien-être mental et physique au travail. Ces sessions s’inscrivent parfaitement dans une démarche de Qualité de Vie au Travail (QVT).
Organisation des ateliers
* Format : Les ateliers peuvent être proposés de manière ponctuelle ou régulière (mensuelle, trimestrielle ou semestrielle), selon les besoins de votre organisation.
* Personnalisation : Chaque atelier est conçu sur mesure, en fonction des problématiques spécifiques de l’entreprise. Ils peuvent s’aménager sur une ou plusieurs demi-journées.
* Format de groupe : Les sessions sont animées en groupe afin de favoriser l’échange et l’apprentissage collectif.
Thématiques proposées
Voici quelques exemples de sujets que nous pouvons aborder pour booster le bien-être de vos équipes :
* Le sommeil : Mieux comprendre et améliorer son sommeil qualitativement et quantitativement.
* La respiration : Découvrir les différents types de respiration et leurs bienfaits pour se recentrer ou se dynamiser.
* La gestion du stress : Identifier les sources de stress et apprendre des techniques concrètes pour le diminuer au quotidien.
* La motivation : Comprendre les mécanismes de la motivation interne et externe pour renforcer l’engagement des collaborateurs.
* La relaxation : Expérimenter diverses méthodes de relaxation pour retrouver l’apaisement ou une récupération plus dynamique.
* Développement du dynamisme : Des séances de relaxation dynamique pour rebooster la concentration et son l’énergie.
* Préparation mentale au sport : Apprendre à se fixer des objectifs, à les découper en étapes, et à visualiser la réussite pour optimiser ses performances.
Atelier spécifique :
Ateliers pour les professionnels en situation de stress
Je propose des ateliers spécifiquement conçus pour les professionnels des secteurs d’urgence (gendarmes, pompiers, policiers, soignants) afin de les aider à gérer les pressions de leur métier.
Ces sessions sont axées sur :
* La préparation mentale et physique pour les interventions, pour mieux faire face aux situations critiques.
* La récupération après l’effort et le stress pour retrouver un état d’équilibre.
* Une meilleure prise de recul, pour gérer les émotions et les événements traumatisants.